Question: Welche Lebensmittel Muss Man Zuhause Haben?

Was sollte man immer zuhause haben?

Neben Wasser sollten die folgenden Lebensmittel auf jeden Fall auf der Vorratsliste stehen:

• Nudeln und Reis.
• Wurst-, Fisch- und Fleischkonserven.
• Gemüse- und Obstkonserven.
• Hartkäse und Dauerwurst.
• Zwieback und Knäckebrot.

Was sollte man immer im Haus haben Lebensmittel?

Gesunde einkaufsliste: Diese Lebensmittel solltest du immer zuhause haben

• Hülsenfrüchte. Linsen, Kichererbsen, Bohnen und Erbsen sollten in keiner Vorratskammer fehlen.
• Nüsse.
• Eier.
• Lauchgewächse.
• Kartoffeln.
• Gefrorene Beeren.
• Leinsamen.
• Datteln.

Welche Lebensmittel für notvorrat?

Inhaltsverzeichnis

• 3,5 kg Getreideprodukte, Nudeln, Reis, Brot und Kartoffeln.
• 4,0 kg Gemüse (überwiegend aus der Dose bzw. aus dem Glas)
• 2,5 kg Obst und Nüsse.
• 1,5 kg Fisch, Fleisch und Eier.
• 2,6 kg Milch und Milchprodukte.
• 350 g Fette und Öle.
• Auch diese Lebensmittel solltest du nicht vergessen
• Getränke.

Was sollte man im Katastrophenfall zu Hause haben?

Vorsorge für den Katastrophenfall

• Essen und Trinken bevorraten.
• Wasservorrat für die Hygiene.
• Das gehört in die Hausapotheke.
• Stromausfall.
• Wichtige Dokumente griffbereit halten.
• Gepäck für den Notfall.
• Im Notfall auf dem Laufenden bleiben.

Was sollte man immer im Kühlschrank haben?

Einige Lebensmittel gehören in jeden Kühlschrank, weil sie für eine gesunde Ernährung unverzichtbar sind. Dazu gehören am besten magere Milchprodukte, Eier, reichlich Obst und Gemüse, Fisch, Fleisch oder Tofu, Wasser als kalorienfreier Durstlöscher und Frucht- und Gemüsesäfte für Schorlen.

Was muss alles auf die Einkaufsliste?

Grundnahrungsmittel

• Fett: Butter und Öl.
• Getreide: Mehl, Nudeln, Reis, Haferflocken, Müsli, Cornflakes.
• Getränke: Kaffee, Tee, Milch, Kaffeesahne, Schokoladenpulver.
• Gewürze: Zucker, Salz, Pfeffer, getrocknete Kräuter.
• Gemüse und Obst: Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten, Äpfel, Orangen etc.

Welche Lebensmittel reichen zum Überleben?

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• Getreideprodukte. Weißer Reis und Nudeln sind als verarbeitete Lebensmittel zwar für den Vorrat zu empfehlen, weil sie nahezu unendlich haltbar sind.
• Gemüse.
• Obst.
• Nüsse und Keimsaaten.
• Milchprodukte.
• Fisch, Fleisch und Eier.
• Fette und Öle.
• Sonstiges.

Was sind die 10 gesündesten Lebensmittel?

Die wohl gesündesten Gemüsesorten sind Brokkoli, Grünkohl, Knoblauch und Kartoffeln. Gesunde pflanzliche Fette liefern Avocados, Walnüsse und Leinsamen, während das gesündeste tierische Lebensmittel fettreicher Seefisch ist.

Welche Lebensmittel in der Krise?

Zucker, Honig, Ahornsirup. Konserven (Glas und Dose) mit verschiedenen Inhalten. Knäckebrot, Zwieback oder Dosenbrot. Essig. Sehr lang haltbare Lebensmittel:

• Hülsenfrüchte (getrocknet)
• Haferflocken.
• Mehl.
• Kakaopulver.
• Trockenobst.
• Nüsse und Körner.
• Öl.
• Gewürze.

Was tun bei Katastrophenfall?

Wichtige Telefonnummern:

1. Feuerwehr, Rettungsdienst 112.
2. Polizei 110.
3. Behördenrufnummer 115.

Wie verhalte ich mich im Katastrophenfall?

Tritt der Ernstfall ein, müssen zunächst Personen, die akut Hilfe benötigen, versorgt werden. Die Telefonnummer 112 verbindet direkt zu den Leitstellen von Feuerwehr und Rettungsdienst. Zudem muss die eigene Sicherheit gewährleistet sein, erst dann kann anderen geholfen werden.

Wie viel Vorrat sollte man haben?

Hinweise für die Vorratshaltung. Ein Mensch kann unter Umständen drei Wochen ohne Nahrung auskommen, aber nur vier Tage ohne Flüssigkeit. Halten Sie pro Person ca. 14 Liter Flüssigkeit je Woche vorrätig.