Wie Viel Kalorien Hat Ein Pfirsich?
100 Gramm Pfirsich bieten einen Brennwert von 42 kcal. Neben einem Kohlenhydratanteil von 8,9 Prozent sind Protein und Fett mit lediglich 0,8 bzw. 0,1 Prozent enthalten. Der Ballaststoffgehalt beträgt 1,9 Prozent.
Wie gesund sind eigentlich Pfirsiche?
| Nährwerte von Pfirsich pro 100 Gramm | |
|---|---|
| Kalorien | 41 |
| Eiweiß | 0,8 g |
| Fett | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 8,9 g |
Wie viele Kalorien hat Pfirsich frisch mit Kern? 100 g Pfirsich frisch mit Kern enthalten ungefähr 37 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das wenig.
Contents
- 1 Wie viel Gramm hat 1 Pfirsich?
- 2 Wie viele Kalorien haben 100 g Pfirsich?
- 3 Hat Pfirsich viel Vitamine?
- 4 Wie viel Kohlenhydrate hat Pfirsich?
- 5 Für was ist Pfirsich gut?
- 6 Wie viele kcal hat eine Mandarine?
- 7 Wie viel BE hat eine Pfirsich?
- 8 Wie viele Kalorien haben 100g Heidelbeeren?
- 9 Wie gesund sind frische Pfirsiche?
- 10 Ist Pfirsich gut?
- 11 Was ist gesünder Pfirsich oder Nektarine?
- 12 Welches Obst ist Kohlenhydratarm?
- 13 Welches Obst ist Low-Carb geeignet?
- 14 Welches Obst hat die wenigsten Kohlenhydrate?
Wie viel Gramm hat 1 Pfirsich?
Ein mittelgroßer Pfirsich wiegt ca. 100g ohne Kern. Ein mittelgroßer Pfirsich hat 41 kcal ohne Kern und ist somit ein perfekter Snack für Zwischendurch, wenn Du auf Deine Linie achten möchtest.
Wie viele Kalorien haben 100 g Pfirsich?
Durch den hohen Wassergehalt der Früchte, von knapp 87 g pro 100 Gramm Pfirsich kommt er auf nur 41 Kalorien bzw. KCAL pro 100g.
Hat Pfirsich viel Vitamine?
Pfirsiche enthalten unter anderem Kalium und Magnesium. In Pfirsichen finden sich auch etwas Vitamin C und E sowie einige B-Vitamine. Diese sind an verschiedenen Stoffwechselreaktionen beteiligt.
Wie viel Kohlenhydrate hat Pfirsich?
Nährwertangaben
| pro 100 g | pro 1 mittelgroße (125 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 172,0 kJ | 215,0 kJ |
| Kalorien: | 41,0 kcal | 51,3 kcal |
| Eiweiß: | 0,7 g | 0,9 g |
| Kohlenhydrate: | 9,4 g | 11,8 g |
Für was ist Pfirsich gut?
Frucht mit hohem Nährstoffgehalt
Darüber hinaus ist die Frucht reich an zahlreichen Nährstoffe wie Kalzium, Kalium und Magnesium. Sie sind wichtig für den menschlichen Körper. Pfirsiche enthalten außerdem die Vitamine A, B1 und B2 sowie das für die Stärkung der Abwehrkräfte so wichtige Vitamin C.
Wie viele kcal hat eine Mandarine?
Da sie wenig Säuren enthalten, gelten Mandarinen als magenfreundlich. Für Figurbewusste sind sie der ideale Snack: In einer Frucht von etwa 80 Gramm stecken nur 32 Kilokalorien. Daher zählen sie zu den Lebensmitteln, die beim Essen und Verdauen mehr Kalorien verbrauchen, als sie dem Körper liefern.
Wie viel BE hat eine Pfirsich?
Makronährwerte je 100 g
| Energie (kcal) | 41,0 kcal |
|---|---|
| Wasser | 86,9 g |
| Tagesbedarf: k. A. | k. A. |
| Broteinheiten | 0,7 g |
| Tagesbedarf: k. A. | k. A. |
Wie viele Kalorien haben 100g Heidelbeeren?
Gut zu wissen: 100 Gramm Heidelbeeren enthalten nur 36 Kalorien.
Wie gesund sind frische Pfirsiche?
Die Frucht ist reich an Nährstoffen, die für den menschlichen Körper sehr wichtig sind: Vitamin A, B1, B3 und B2 sowie das für das Immunsystem wichtige Vitamin C. Weiter sind folgende Mineralstoffe in Pfirsichen enthalten: Kalium, Magnesium, Calcium, Selen, Magnan und Zink.
Ist Pfirsich gut?
Pfirsische enthalten viel Vitamin A, C, E, in mäßigen Mengen B-Vitamine, dazu sehr viel Kalium, auch Calcium, Eisen und Mangan. Pfirsiche sind gut für Gefäße, Herz, Kreislauf und Immunsystem. Sie wirken entwässernd, fördern die Verdauung.
Was ist gesünder Pfirsich oder Nektarine?
Wer das pelzige Gefühl von Pfirsichen auf der Zunge nicht mag, sollte zur Nektarine greifen. Sie enthält etwas weniger Wasser, aber im Schnitt mehr Zucker als der Pfirsich. Kalorienarm sind aber beide mit etwa 42 Kilokalorien pro 100 Gramm, erläutert das Bundeszentrum für Ernährung.
Welches Obst ist Kohlenhydratarm?
Kiwi: Eine mittelgroße Kiwi (70 Gramm) enthält 8 Gramm Kohlenhydrate. Kirschen: 90 Gramm enthält 9 Gramm Kohlenhydrate. Honigmelone: 100 Gramm enthält 9 Gramm Kohlenhydrate. Pfirsich: Ein mittelgroßer Pfirsich (150 Gramm) enthält 13 Gramm Kohlenhydrate.
Welches Obst ist Low-Carb geeignet?
Welche Frucht- und Gemüsesorten sind bei Lower-Carb geeignet?
Welches Obst hat die wenigsten Kohlenhydrate?
Aufgrund der Vitamine und Nährstoffe solltest du trotzdem nicht komplett auf Obst verzichten – und das musst du auch gar nicht, denn es gibt tatsächlich Low Carb Obst! Weniger als 7 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm haben zum Beispiel Beeren (Brom-, Him-, Johannis-, oder Erdbeeren), Avocado, Zitrone oder Guave.