Wie Viel Kalorien Hat Lasagne?
Die durchschnittliche Kalorienanzahl einer Lasagne schwankt aufgrund der unterschiedlichen Zutaten und Zubereitung. Eine traditionelle ‘Lasagne pasticciate’ hat in etwa 200 Kalorien pro 100 Gramm und somit circa 600 Kalorien für eine normale Portion, wobei in etwa gleich viele Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate enthalten sind.
Wie viele Kalorien hat Lasagne al forno frisch (1 Portion = 400g)? 1 Portion Lasagne al forno frisch (1 Portion = 400g) enthält ungefähr 600 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das viel.
Contents
- 1 Wie viel Kalorien ein Stück Lasagne?
- 2 Wie viele kcal hat ein Teller Lasagne?
- 3 Wie viel Kalorien hat eine Portion selbstgemachte Lasagne?
- 4 Wie viel Gramm hat ein Stück Lasagne?
- 5 Wie viel Kalorien hat Hackfleisch Lasagne?
- 6 Wie viel Kalorien hat 100 Gramm Lasagne?
- 7 Wie viel kcal hat ein Teller Spaghetti Bolognese?
- 8 Wie viel Kalorien hat eine Lasagne Bolognese?
- 9 Wie ungesund ist Lasagne?
- 10 Was ist mein kcal Bedarf?
- 11 Wie viele kcal hat ein Schnitzel?
- 12 Wie viel Kalorien hat Vegetarische Lasagne?
Wie viel Kalorien ein Stück Lasagne?
Es sind 378 Kalorien in Lasagne mit Fleisch (1 Stück (1/8 18 cm x 30 cm, ca.
Übliche Portionsgrößen.
| Portionsgröße | Kalorien |
|---|---|
| 1 oz | 46 |
| 100 g | 163 |
| 1 Stück (1/6 20 cm Quadrat, ca. 6,5 cm x 10 cm) | 336 |
| 1 Portion (206 g) | 336 |
Wie viele kcal hat ein Teller Lasagne?
Es sind 336 Kalorien in Lasagne mit Fleisch (1 Portion).
Wie viel Kalorien hat eine Portion selbstgemachte Lasagne?
Nährwerte
| Kalorien | 982 kcal | (47 %) |
|---|---|---|
| Protein | 48 g | (49 %) |
| Fett | 52 g | (45 %) |
| Kohlenhydrate | 79 g | (53 %) |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) |
Wie viel Gramm hat ein Stück Lasagne?
Info zu 1 Portion Lasagne al forno frisch (1 Portion = 400g) (Durchschnittswert)
Wie viel Kalorien hat Hackfleisch Lasagne?
Nährwerte
| Kalorien | 168 kcal | (8 %) |
|---|---|---|
| Fett | 13 g | (11 %) |
| Kohlenhydrate | 5 g | (3 %) |
| zugesetzter Zucker | 2 g | (8 %) |
| Ballaststoffe | 0,9 g | (3 %) |
Wie viel Kalorien hat 100 Gramm Lasagne?
Übliche Portionsgrößen
| Portionsgröße | Kalorien |
|---|---|
| 100 g | 163 |
| 1 Stück (1/6 20 cm Quadrat, ca. 6,5 cm x 10 cm) | 336 |
| 1 Portion (206 g) | 336 |
| 1 Stück (1/8 18 cm x 30 cm, ca. 9 cm x 10 cm) | 378 |
Wie viel kcal hat ein Teller Spaghetti Bolognese?
Nährwerte
| Kalorien | 658 kcal | mehr |
|---|---|---|
| Fett | 26 g | mehr |
| Kohlenhydrate | 76 g | mehr |
| zugesetzter Zucker | 0 g | mehr |
| Ballaststoffe | 7,6 g | mehr |
Wie viel Kalorien hat eine Lasagne Bolognese?
Nährwerte im Überblick
| Eiweiss | 6 | g |
|---|---|---|
| Fett | 9 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g |
| Brennwert | 591 | kJ |
| Kalorien | 136 | kcal |
Wie ungesund ist Lasagne?
Leider ist die traditionelle Lasagne sowie auch alle Fertiglasagnen vom gesundheitlichen Wert eher als kritisch zu betrachten. Sie enthalten viel Fett und liefern nur wenige Nährstoffe. Tipp: Statt dem Hackfleisch lieber mit Gemüse genießen. Die Nudelplatten sollten aus ballaststoffreichem Vollkorn bestehen.
Was ist mein kcal Bedarf?
Zuerst berechnest du dir deinen Grundumsatz, der anhand der folgenden Faustformel einfach zu ermitteln ist: Männer: GU (kcal/Tag) = 1 x kg Körpergewicht x 24. Frauen: GU (kcal/Tag) = 0,9 x kg Körpergewicht x 24.
Wie viele kcal hat ein Schnitzel?
Die meisten Schnitzel im Lokal bestehen aus Schweinefleisch und nicht aus Kalb. Dazu kommt, dass das Fleisch paniert und in viel Fett gebraten wird. So ergibt ein Schnitzel (etwa 180 Gramm) etwa 500 Kilokalorien. Dazu kommen für eine normale Portion Pommes frites rund 450 Kilokalorien.
Wie viel Kalorien hat Vegetarische Lasagne?
Es sind 334 Kalorien in Vegetarische Lasagne (1 Stück (1/6 20 cm Quadrat, ca. 6,5 cm x 10 cm)).