Wie Viel Kalorien Verbrennt Fußball?

Im Durchschnitt kann man als Freizeitfußballer davon ausgehen, beim 90 Minuten Fußball etwa 800 Kalorien zu verbrauchen, während man als Vereinskicker auf einen Kalorienverbrauch im Fußballspiel von ungefähr 1100 Kalorien kommt.
Geschätzte verbrannte Energie

5 Minuten 49 Kalorien 588 Kalorien
10 Minuten 98 Kalorien 1176 Kalorien
15 Minuten 147 Kalorien 1764 Kalorien
30 Minuten 294 Kalorien 2352 Kalorien

Wie viele kcal verbrennt man beim Fussball?

Bei einem Durchschnittsgewicht von 85 Kilogramm verbrennt ein männlicher Profifußballer, der die ganzen 90 Minuten durchspielt, demnach während eines Spiels durchschnittlich 1479 Kilokalorien.

Kann man mit Fussball spielen abnehmen?

Fußball verbrennt bis zu 1.000 Kalorien

Wer nicht nur fit sein will, sondern auch gerne abnehmen möchte, ist mit Fußball ebenfalls gut beraten: Eine Fußballerin mit einem Gewicht von 60 Kilogramm verbrennt laut den Forschern meistens mehr als 1.000 Kalorien, eine Joggerin bei mittlerer Geschwindigkeit dagegen nur 400.

Wie viel nimmt man ab wenn man Fußball spielt?

Durchschnittlich wird davon ausgegangen, dass ein Freizeitfußballer rund 800 Kalorien in 90 Minuten verbrennt. Das kann sich sehen lassen! Wenn es sich dabei noch um ein richtiges Spiel vom Verein handelt, geht man davon aus das sich der Verbrauch auf 1100 Kalorien erhöht.

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Wie viel Kalorien verbrennt Rennen?

Kalorienverbrauch Tabelle: Sport

Sportart Kilokalorien
Joggen, langsam 280 kcal
Joggen, schnell 448 kcal
Judo 162 kcal
Krafttraining 238 kcal

Wie viel Kalorien verbrennt man 5 km joggen?

Tatsächlich verbrennt Laufen mehr Kalorien als alle anderen Ausdauersportarten. Ein Mann verbrennt im Durchschnitt 77 Kalorien pro gelaufenem Kilometer, eine Frau 65 Kalorien, was nach fünf Kilometern ein Kaloriendefizit von 325 bis 385 Kilokalorien bedeutet.

Wie viel verbrennt man beim Eishockey?

Kalorienverbrauch pro Stunde (abhängig vom Körpergewicht)

Sportart Kalorienverbrauch
Volleyball 7,3 kcal/min
Basketball 16,2 kcal/h/kg
Handball 13 – 15 kcal/h/kg
Eishockey 13 – 15 kcal/h/kg

Kann man als übergewichtiger Fussball spielen?

Mannschaftssport. „Es gibt für Übergewichtige keine verbotene Sportart“, sagt Dr. Klingenberg. „Zwar sind Ausdauersport und Krafttraining besser geeignet als Mannschaftssportarten wie Fußball oder Basketball, in erster Linie ist es aber wichtig, dass man sich bewegt.

Ist Fußball gut für den Körper?

Fußballspielen ist ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauf-Training (siehe Mit Bewegung gesund bleiben). Gefördert werden Ausdauer, Kraft und Koordinationsfähigkeit. Besonders im Kindes- und Jugendalter werden beim Spielen mit dem Ball wichtige körperliche Grundlagen für später gelegt.

Wie viel Kalorien verbrennt man bei 10 km Fahrrad fahren?

1 km: 23 kcal. 10 km: 230 kcal. 15 km: 345 kcal. 20 km: 460 kcal.

Wie viel verbrennt man beim Schlafen?

Das Ernährungszentrum sagt aus, dass du etwa 0,9 Kilokalorien pro Kilo und Stunde verbrennst. Hier siehst du, wie viele Kalorien du im Schlaf verbrennst, wenn du 8 Stunden schläfst. Eine 70 Kilo schwere Person die 8 Stunden schläft, verbrennt also ungefähr 500 Kalorien.

Was ist mein kcal Bedarf?

Zuerst berechnest du dir deinen Grundumsatz, der anhand der folgenden Faustformel einfach zu ermitteln ist: Männer: GU (kcal/Tag) = 1 x kg Körpergewicht x 24. Frauen: GU (kcal/Tag) = 0,9 x kg Körpergewicht x 24.

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Wie viel verbrennt man bei 30 Minuten Joggen?

Während eines 30-minütigen Tempolaufs kann ein Mann mit 75 Kilo Gewicht über 480 Kalorien verbrennen, das ist in einem Drittel der Zeit nahezu die Hälfte dessen, was er in 90 Minuten langsamen Laufens verliert.

Wie lange muss man Joggen um 100 kcal zu verbrennen?

10 bis 15 Minuten dauert es, bis man beim Laufen 100 Kalorien verbrennt – damit ist Joggen eine der effizientesten Sportarten für das Abnehmen, sofern die Gelenke nicht zu sehr belastet werden.

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