Wie Viele Kalorien Am Tag Kind Rechner?

Kinder im Alter von einem Jahr haben einen durchschnittlichen Bedarf von 850 Kalorien am Tag. Kinder im Alter von zwei Jahren benötigen etwa 1050 Kalorien pro Tag. Kinder im Alter von drei Jahren benötigen eine tägliche Zufuhr von etwa 1250 Kalorien.

Wie berechne ich meinen Kalorienverbrauch?

Berechnen Sie mit unserem Kalorienrechner Ihren Kalorienverbrauch und Kalorienbedarf. Mit unserem Rechner können Sie Ihren persönlichen Tagesbedarf an Kalorien (Grundumsatz) abhängig vom Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivität berechnen. Außerdem wird berechnet wie Ihr Idealgewicht aussieht und wieviel Kalorien Sie

Wie berechnet man den täglichen Kalorienbedarf?

Formel Kalorienbedarf berechnen. Nach der Mifflin-St.Jeor-Formel ergibt sich der tägliche Kalorienbedarf eines Erwachsenen folgendermaßen: Der Faktor beträgt +5 für Männer und -161 für Frauen. Der Aktivitätsfaktor reicht von 1 bis 2,2. Der Kalorienbedarf kann dann einfach verglichen werden mit dem, was man am Tag tatsächlich zu sich nimmt.

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Wie viele Kalorien am Tag benötigt ein Mann?

Wie viele Kalorien am Tag benötigt ein Mann? Abhängig vom Alter beläuft sich der Grundumsatz eines 80 kg schweren Mannes auf 2200 bis 2500 Kilokalorien täglich. Geht er einer Bürotätigkeit nach, werden es dann schon über 3000, mit regelmäßigem Sport beträgt der effektive Gesamtumsatz schnell 3500 Kilokalorien oder sogar mehr.

Wie viele Kalorien brauche ich zum Abnehmen?

Die optimale Kalorienmenge zum Abnehmen liegt ungefähr in der Mitte deines Grundumsatzes und des Gesamtkalorienbedarfs. Nehmen wir eine Beispiel-Person: weiblich, 25 Jahre, 1,70 Meter, 75 Kilo, sportlich, Bürojob. Bei ihr liegt der Gesamtbedarf bei 2059 kcal pro Tag, der Grundumsatz bei 1564 kcal. Ideal wären hier rund 1800 Kalorien pro Tag.

Wie viele kcal sollte eine 13 jährige zu sich nehmen?

Im Alter zwischen 13 und 15 Jahren liegt der Kalorienbedarf nach Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) bei Mädchen etwa zwischen 1’900 und 2’500, bei Jungen zwischen 2’300 und 2’900 Kalorien.

Wie viel kcal brauchen Kinder?

Kalorienbedarf für Babys und Kleinkindern berechnen: 0 bis 4 Jahre

Alter Kalorien pro Tag Kalorien pro KG Körpergewicht
0 bis 3 Monate 650 kcal 93
4 bis 12 Monate 850 kcal 92
13 bis 24 Monate 850 kcal (550 bis 1100 kcal) 89
2 bis 3 Jahre 1050 kcal (700 bis 1400 kcal) 89

Wie viel kcal darf eine 11 jährige zu sich nehmen?

2. Den Kalorienbedarf bei einem Kind berechnen – so geht es

Alter Energieverbrauch für Jungen (in kcal) Energieverbrauch für Mädchen (in kcal)
7 bis 8 Jahre 1600 bis 1700 1500 bis 1600
9 bis 10 Jahre 1700 bis 1900 1600 bis 1800
11 bis 12 Jahre 1900 bis 2200 1800 bis 2000
13 bis 14 Jahre 2400 bis 2600 2000 bis 2200

Wie viele kcal sollte eine 15 jährige zu sich nehmen?

Richtwerte für die tägliche Energiezufuhr

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Alter Männer Frauen
15 bis unter 19 Jahre 10.460 kJ/2.500 kcal 8.370 kJ/2.000 kcal
19 bis unter 25 Jahre 10.460 kJ/2.500 kcal 7.950 kJ/1.900 kcal
25 bis unter 51 Jahre 10.040 kJ/2.400 kcal 7.950 kJ/1.900 kcal
51 bis unter 65 Jahre 9.200 kJ/2.200 kcal 7.530 kJ/1.800 kcal

Wie viel kcal braucht ein Teenager am Tag?

Durchschnittlich brauchen Jugendliche im Alter von 13 bis 14 Jahren etwa 2200 (Mädchen) und 2700 (Jungen) Kilokalorien pro Tag. Bei den 15- bis 18-Jährigen liegt der Energiebedarf bei 2500 (Mädchen) und 3100 (Jungen) Kilokalorien.

Sind 1500 Kalorien am Tag zu wenig?

Wer zu wenig isst, baut Muskelmasse ab und erreicht so das Gegenteil seines Ziels: «Die typischen Diätvorgaben von 1200 bis 1500 Kalorien pro Tag reichen nicht aus, um die erforderliche Proteinmenge aufzunehmen.» Stemper ist überzeugt, dass sich die Denkweise verändern muss.

Wie viel Kalorien braucht ein 12 jähriges Kind?

Kalorienbedarf von Jugendlichen pro Tag

Jungen haben grundsätzlich einen höheren Kalorienbedarf als Mädchen. Sie benötigen im Alter zwischen 12 und 15 Jahren rund 2300 bis 2900 Kalorien am Tag, während Märdchen nur rund 1900 bis 2500 Kalorien zu sich nehmen müssen.

Warum brauchen 10 12 Jährige mehr Energie als Erwachsene?

Kinder springen, klettern, toben – und sie wachsen. Der Energiebedarf beim Kind ist daher, bezogen auf das Körpergewicht, deutlich höher als jener bei Erwachsenen.

Wie viele Kalorien darf eine 10 jährige zu sich nehmen?

Energie

Alter Richtwerte für die Energiezufuhr in kcal/Tag
PAL-Wert 1,4 PAL-Wert 1,6
7 bis unter 10 Jahre 1700 1900
10 bis unter 13 Jahre 1900 2200
13 bis unter 15 Jahre 2300 2600

Welches ist die beste Kalorienzähler App?

MyFitnessPal ist die bekannteste und am häufigsten genutzte App zum Kalorienzählen. Anmeldung und Eingabe der Nutzerdaten funktioniert problemlos in der App. Das Programm bietet von allen getesteten Apps den größten Funktionsumfang. Der Barcode-Scanner hat im Test alle Stichproben erkannt.

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Wie schwer muss man mit 15 sein?

Alter Körpermaße
Größe in m Gewicht in kg
14 bis unter 15 Jahre 1,67 57,3
15 bis unter 16 Jahre 1,71 61,5
16 bis unter 17 Jahre 1,73 65,2

Sind 2500 Kalorien zu viel?

Kalorienbedarf Mann:

2500-2700 kcal/Tag. Mehr als eine Stunde Bewegung: ca. 3000-3500 kcal/Tag.

Wie viele Kalorien verbrennt man bei 10000 Schritten?

Die meisten Menschen verbrennen 30 bis 40 Kalorien pro 1.000 Schritte, die sie gehen. Hochgerechnet auf 10.000 Schritte bedeutet das, sie verbrennen zwischen 300 und 400 Kalorien.

Wie berechne ich meinen Kalorienverbrauch?

Berechnen Sie mit unserem Kalorienrechner Ihren Kalorienverbrauch und Kalorienbedarf. Mit unserem Rechner können Sie Ihren persönlichen Tagesbedarf an Kalorien (Grundumsatz) abhängig vom Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivität berechnen. Außerdem wird berechnet wie Ihr Idealgewicht aussieht und wieviel Kalorien Sie

Wie viele Kalorien braucht man pro Tag?

Nehmen wir eine Beispiel-Person: weiblich, 25 Jahre, 1,70 Meter, 75 Kilo, sportlich, Bürojob. Bei ihr liegt der Gesamtbedarf bei 2059 kcal pro Tag, der Grundumsatz bei 1564 kcal. Ideal wären hier rund 1800 Kalorien pro Tag. Am besten reduzierst du den Gesamtbedarf um 200 bis 300 Kalorien (maximal 500!).

Wie viele Kalorien brauche ich zum Abnehmen?

Die optimale Kalorienmenge zum Abnehmen liegt ungefähr in der Mitte deines Grundumsatzes und des Gesamtkalorienbedarfs. Nehmen wir eine Beispiel-Person: weiblich, 25 Jahre, 1,70 Meter, 75 Kilo, sportlich, Bürojob. Bei ihr liegt der Gesamtbedarf bei 2059 kcal pro Tag, der Grundumsatz bei 1564 kcal. Ideal wären hier rund 1800 Kalorien pro Tag.

Wie funktioniert der kalorienrechner?

Unser Kalorienrechner ist echt supersimpel zu handhaben. Trage einfach Alter, Größe, Gewicht und Geschlecht in die Eingabemaske unseres Kalorienbedarfsrechners ein. Aus diesen Werten errechnet das kostenlose Online-Tool dann deinen individuellen Grundumsatz (GU) und Ihren Leistungsumsatz (LU).

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